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ダイエットで不安になる理由

ダイエットをスタートし、行動に移していると、
どこからか不安な気持ちが湧いてくることがあります。


これは、ダイエットに限らず、新しいことをスタートするときに必ずといっていいほど出てくる感情です。

不安感。

実は、これにはわけがあります。

どうやってこの不安と付き合っていくか、乗り越えていくか。
ご説明しますね。

不安になる理由。

それは、意識の中の深いところ。
潜在意識のしわざでもあります。

顕在

意識には2種類あります。

起きているときに、あれをしよう、これを食べようと意思決定をつかさどっているのが、顕在意識。
なんとなく、ふと、思い付きで、とか無意識で感じていることが潜在意識です。

全体のうち、顕在意識が10%、潜在意識が90%も占めているといわれています。

潜在意識は、変化を嫌います。今までの体重や生活習慣で安定していたのに、
意思決定(顕在意識)によって、変えられてしまう。

そこで、出てくるのが不安な感情です。
なんとなく、不安になる、痩せないような気がする、というのは潜在意識のしわざなのです。

さて、この感情とどう向き合っていくか。

そういうものだと割り切ってください。

ああ、この不安な気持ちは遠い意識の中で止められているんだな~と。

そこで、思い出して頂きたいのは、なぜ自分は痩せたいのか、なぜダイエットが必要なのかということです。
やはり最初のきっかけを思い出すということは、ここですごく大切になってきます。

そして、潜在意識は、変化を嫌う。
ということは、変化し切ってしまえば、味方にもできるということです。

どういうことか。

潜在意識にバレないように、少しずつ行動に移し、その行動が習慣化すれば、不安感はなくなります。

これは、私もダイエッターだったとき経験しました。

習慣にすると、無意識に良い行動に移せるようになってるのです。

まずは、できることからコツコツとやりつづけることが大切です。

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【概要】
ダイエットをスタートし、行動に移していると、 どこからか不安な気持ちが湧いてくることがあります。 これは、ダイエットに限らず、新しいことをスタートするときに必ずといっていいほど出てくる感情です。 不安感。 実は、これにはわけがあります。 …

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